Faites confiance à votre corps
La symptothermie est une méthode d’auto-observation (MAO) moderne. Elle est apparue en 1965, créé par Josef Rötzer, médecin autrichien, et a été développée de manière fiable et scientifique. Elle permet par une approche détaillée de l’anatomie et de la physiologie féminine, et la compréhension du fonctionnement de notre corps de femme.
La connaissance de notre corps est le garant du naturel,
de l’autonomie, et de la liberté.
de l’autonomie, et de la liberté.
Rattacher la théorie à la perception unique et individuelle des différents éléments observables de notre cycle menstruel, permet de saisir le rythme de notre corps, propre à chacune. En ce sens, la méthode met en lumière les différentes phases de nos cycles et leur durée, et permet d’identifier précisément nos jours de fertilité.
Avec la méthode symptothermique, j’accompagne les femmes vers une meilleure compréhension de leur rythme intérieur et je les aide à faire le lien avec leurs sensations, leurs émotions, leurs humeurs.
La symptothermie demande une observation de sa température buccale et de ses sécrétions intimes, en y associant les évènements du quotidien, tels que les émotions et l’hygiène de vie.
Pourquoi être accompagnée ?
On peut démarrer la symptothermie facilement, mais sa mise en pratique demande une connaissance approfondie de certaines spécificités que seule une personne formée est à même de vous apporter. L’accompagnement vous permet d’acquérir progressivement et à votre rythme l’expérience nécessaire à la maîtrise de ses détails, afin d’éviter toute erreur d’analyse de votre cycle. De même que des applications téléphoniques existent, mais ne pourront jamais se substituer à votre expertise. En étant accompagnée, vous vous garantissez de devenir parfaitement autonome avec la méthode.
Une contraception naturelle ? Oui c’est possible !
Vous êtes libre de faire des choix en ce qui concerne la façon dont vous souhaitez gérer votre fertilité.
La symptothermie, est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la Haute Autorité de Santé (HAS), et diverses études scientifiques, avec une efficacité moyenne de 99%, sur la durée complète d’un cycle menstruel.
Les anciennes méthodes contraceptives basées sur l’observation du cycle sont peu efficaces car elles sont incomplètes. La méthode Ogino par exemple se limite à la prise de température.
Avec la symptothermie, vous serez capable de reconnaître, pour chacun de vos cycles, votre « fenêtre de fertilité ». C’est la période pendant laquelle vous êtes fertile. Pour éviter une grossesse, il vous faudra utiliser un autre moyen contraceptif complémentaire en cas de rapport intime (préservatif, diaphragme et cape cervicale avec les spermicides…).
C’est la seule méthode contraceptive qui permette de connaître votre période d’infertilité totale.
Pour une contraception simple, sereine et parfaitement efficace, la symptothermie demande au départ une observation quotidienne, et elle se simplifie au fil du temps à force d’expérience. Être accompagnée vous permet de suivre une véritable formation pour maîtriser parfaitement votre fertilité. Le nombre de jours d’observation par cycle peut être considérablement réduit lorsque l’on est correctement accompagnée et que l’on maîtrise la méthode.
Les anciennes méthodes contraceptives basées sur l’observation du cycle sont peu efficaces car elles sont incomplètes. La méthode Ogino par exemple se limite à la prise de température.
Avec la symptothermie, vous serez capable de reconnaître, pour chacun de vos cycles, votre « fenêtre de fertilité ». C’est la période pendant laquelle vous êtes fertile. Pour éviter une grossesse, il vous faudra utiliser un autre moyen contraceptif complémentaire en cas de rapport intime (préservatif, diaphragme et cape cervicale avec les spermicides…).
C’est la seule méthode contraceptive qui permette de connaître votre période d’infertilité totale.
Pour une contraception simple, sereine et parfaitement efficace, la symptothermie demande au départ une observation quotidienne, et elle se simplifie au fil du temps à force d’expérience. Être accompagnée vous permet de suivre une véritable formation pour maîtriser parfaitement votre fertilité. Le nombre de jours d’observation par cycle peut être considérablement réduit lorsque l’on est correctement accompagnée et que l’on maîtrise la méthode.
J’agis sur mon équilibre hormonal
Votre corps vous parle
En cas de déséquilibre hormonal, on peut subir des symptômes physiques et/ou psychologiques particulièrement désagréables voir très douloureux.
Observer ses cycles menstruels avec la symptothermie permet de mettre en évidence le déséquilibre, et la symphonie des hormones peut s’harmoniser pour retrouver une bonne qualité de vie.
Vous apprendrez aussi à ne pas avoir peur de vos émotions, de leur variabilité, et retrouverez votre légitimité de femme en étant fière de votre capacité à être différente chaque jour.
Le temps suffira parfois à retrouver l’équilibre recherché, car le corps possède une incroyable capacité de réparation si on lui permet de retrouver ses droits à son rythme. Vous pourrez vous aider des outils de la naturopathie avec des exercices de détente, de respiration, des automassages … Les conseils alimentaires et les plantes pourront également être utiles (aromathérapie, phytothérapie).
Votre bien-être peut être amélioré si vous souffrez de syndromes prémenstruels, de règles douloureuses, d’endométriose, de pré-ménopause et de ménopause mal supportée.
Observer ses cycles menstruels avec la symptothermie permet de mettre en évidence le déséquilibre, et la symphonie des hormones peut s’harmoniser pour retrouver une bonne qualité de vie.
Vous apprendrez aussi à ne pas avoir peur de vos émotions, de leur variabilité, et retrouverez votre légitimité de femme en étant fière de votre capacité à être différente chaque jour.
Le temps suffira parfois à retrouver l’équilibre recherché, car le corps possède une incroyable capacité de réparation si on lui permet de retrouver ses droits à son rythme. Vous pourrez vous aider des outils de la naturopathie avec des exercices de détente, de respiration, des automassages … Les conseils alimentaires et les plantes pourront également être utiles (aromathérapie, phytothérapie).
Votre bien-être peut être amélioré si vous souffrez de syndromes prémenstruels, de règles douloureuses, d’endométriose, de pré-ménopause et de ménopause mal supportée.
J’augmente mes chances de concevoir un enfant
Avec la symptothermie, vous pouvez reconnaître les jours où votre fertilité est à son maximum et vous pourrez ainsi augmenter vos chances de concevoir un enfant.
Le bien-être et la sérénité peuvent être améliorés en agissant sur le transit, l’alimentation, la détente générale grâce aux exercices de respiration, aux automassages…
Les nombreux outils de la symptothermie et de la naturopathie permettent de mettre toutes les chances de son côté pour être dans les meilleures conditions possibles !
Le bien-être et la sérénité peuvent être améliorés en agissant sur le transit, l’alimentation, la détente générale grâce aux exercices de respiration, aux automassages…
Les nombreux outils de la symptothermie et de la naturopathie permettent de mettre toutes les chances de son côté pour être dans les meilleures conditions possibles !
Après l’accouchement
Grâce à l’utilisation de la symptothermie avant une grossesse, vous pourrez repérer la première ovulation après votre accouchement et donc le retour de votre fertilité.
En complément, si vous allaitez, vous pourrez utiliser la Méthode de l’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée ou Méthode de l’aménorrhée lactationnelle (MAMA) qui repose sur le fait constaté scientifiquement que le retour de la fertilité est retardé si l’allaitement est intensif et à la demande.
Si on ne rentre plus dans les conditions de la MAMA, on repasse à la méthode d’observation de symptothermie pour ne pas risquer une grossesse non désirée.
En complément, si vous allaitez, vous pourrez utiliser la Méthode de l’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée ou Méthode de l’aménorrhée lactationnelle (MAMA) qui repose sur le fait constaté scientifiquement que le retour de la fertilité est retardé si l’allaitement est intensif et à la demande.
Si on ne rentre plus dans les conditions de la MAMA, on repasse à la méthode d’observation de symptothermie pour ne pas risquer une grossesse non désirée.